Jak wygląda nasz tydzień?

Zainspirowana postem Kai (serdecznie zapraszam na jej bloga), postanowiłam zrobić coś podobnego.

Tak, więc oto nasz treningowy tydzień:

Poniedziałek

Tego dnia kończę szkołę o 15 i nie chce mi się iść na plac, więc zostajemy w domu i robimy fitness/fitpaws.

Wtorek

Dzień ten również nie jest za dobry, bo mam dość sporo lekcji, tak więc ponownie zostajemy w domu, ale tym razem robimy sobie jakieś sztuczki.

Środa

Kolejny ciężki dzień, ale żeby psiaki nie siedziały 24h w domu to idziemy na długi spacer lub na krótki spacerek, a w trakcie jakieś frisbee/sztuczki.

Czwartek

Jak nie ma złej pogody, to idziemy na plac i robimy strefy.

Piątek

Ten dzień wykorzystujemy na dłubanie zmian itp., lub też ćwiczymy serpentyny oraz slalom.

Sobota

W sobotę ustawiamy sekwencje i biegamy! :D

Niedziela

Wylegiwanie się, czyli to, co najbardziej lubią robić moje psy i ja.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Oczywiście każdy tydzień nie wygląda tak samo. Jak mam super pomysł na trening to, np. w niedzielę robimy strefy, a w piątek wolne. Czasami jest też tak, że mam cały tydzień zawalony sprawdzianami i nie mam ochoty na nic, więc zero treningów. 

Jak zrobić taki plan treningowy?

Przede wszystkim należy ustalić, co chce się robić. U nas główny sport to agility, więc nie mogę robić jednego dnia wszystkich elementów, a ponad to do agi potrzeba trochę równowagi (więc dobrze porobić coś z fitnessu), jak i różnych sztuczek. 

Jako dodatek postanowiłam robić coś z frisbee i po głębokich przemyśleniach ustaliłam, co i kiedy mamy robić. W ten sposób mam uporządkowany cały tydzień i nie zapominam o niczym. Poza tym prowadzę dziennik treningowy, gdzie zapisuję, co jest opanowane w 100%, a nad czym warto jeszcze poćwiczyć. 

Jak macie jakieś pytania lub też chcecie przedstawić swój tydzień to zapraszam do pisania komentarzy. 

Dziękujemy za przeczytanie!

Pozdrawiamy

Ice Tea & Bady & Oliwia